ماذا يحدث عند إرتداء الجوارب ليلاً !




من بين مئات الشائعات والمعلومات المغلوطة عن الصحة العامة و العادات الصحية  التي نقوم بها بشكل يومي ،برزت مقولة أن تدفئة القدمين تساعد على النوم بشكل أفضل وأسرع ، إلا أن أثبتت الأبحاث أن لتلك المقولة أساس علمي 

ماذا يحدث أثناء النوم بجوارب !

فخلال ظهورها في أحد البرامج على قناة إن بي سي قالت الطبيبة ناتلي عازر أن إرتداء الجوارب ليلاً يساعد على النوم بشكل أفضل وفقاً لما ذكرتة مؤسسة النوم القومية الأمريكية وهي مؤسسة بالولايات المتحدة معنية بدراسات حول النوم 

و أضافت  أنهم ذكروا في أبحاثهم أن إرتداء الجوارب لتشعر القدمين بالدفئ من شأنة أن يرسل إشارات إلى الدماغ أنة قد حان وقت النوم و ذلك بسبب أن الأوعية الدموية في القدم تتمدد فيما يعرف بإسم " توسع الأوعية " و تعمل تلك العملية على إعادة توزيع الحرارة داخل الجسم  
لتؤهلة للنوم بشكل أفضل 

الجوارب لنوم عميق 

و في دراسة نشرت في مارس عام 2000 في دورية خاصة بعلم وظائف الأعضاء المقارن ، أشارت إلى أن عملية تمدد الأوعية الدموية في الجسم تساعد على النوم بشكل أفصل عند الذين لديهم حرارة ودفئ في أقدامهم عن الأخرين الذين لم يعرضوا القدمين  لدفئ 

لذلك مقولة أن إرتداء جوارب أثناء النوم هي حقيقية ، فأحرصي على إرتداء الجوارب القطنية المريحة غير الضيقة على القدمين لتحصلين على نوماً هادئاً و عميقاً .

الوسوم
تعليقات فيسبوك
التعليقات
3 خطوات لتطبيق الكونسيلر كخبراء التجميل
المرأة الفيكتورية تتألق بعرض Giambattista Valli بأسبوع باريس شتاء 2018