عاداتكِ اليومية قبل الزفاف تحدد مدى جمالكِ





تضع كل عروس قائمة من الأعمال التي يجب إنجازها و دائماً ما تتضمن الرغبة في خسارة الوزن و الحصول على بشرة مثالية و أن يصبح لديكِ طاقة و نشاط ، لكن لا يسع وقت العروس لإنجاز تلك المهام خاصة خسارة الوزن و تحسين العادات الصحية نقدم لكل عروس عدد من الخطوات السهلة التي يمكنكِ إتباعها قبل الزفاف لتمنحكِ الرشاقة و البشرة المشرقة



الكثير من النوم


النوم لمدة 8 ساعات يومياً يجب أن تكون أهم عادة تتبعها كل عروس ، فالنوم قبل الزفاف يعد أمراً صعباً بسبب إنشغال العروس في ترتيبات الزفاف ، لكن محاولة النوم لفترة 8 ساعات يعد من أهم ترتيبات الزفاف للحصول على الراحة و التخلص من الإجهاد .



الطعام الصحي


إذا كنتِ تتبعين نظام غذائي صحي أم لا ، يجب على كل عروس أن تدخل الأطعمة الصحية و الخضروات و الفاكهة إلى نظامها الغذائي ، و لا يوجد أسهل من عصير الخضروات و الفاكهة الطازجة و المكسرات لإضافة طاقة و حيوية إلى الجسم و التخلص من بعض الوزن.



تخلصي من الكربوهيدرات


لا تقتربي من تناول الكربوهيدرات قبل الزفاف ، فهي تتحول إلى سكر داخل الجسم و تجعلكِ في حالة من الجوع الدائم ، كما تعمل على إكسابكِ بعض الوزن الزائد ، كما أن كثرة تناولها يؤثر على بشرتكِ بشكل سئ ، قومي بإستبدالها بالأطعمة الصحية و تقليلها بالتدريج قبل زفافكِ .




تمرينات رياضية جديدة


التمرينات الرياضية ليست فقط للتخلص من الوزن الزائد لكن لشد الجسم و الحصول على قوام متناسق ، لكن يجب على كل عروس أن تبتعد عن التمرينات العنيفة بل إتباع تمرينات بسيطة و تغييرها بإستمرار .



الترطيب


الترطيب أهم هدية يمكن لكل عروس أن تمنحها لبشرتها قبل الزفاف ، فترطيب الجلد الخطوة الهامة للحصول على بشرة خالية من العيوب و الجفاف قومي بإختيار مرطب مناسب للجسم و للبشرة و استمري بإنتظام على استخدامة ، كما يجب أن يتضمن أيضاً روتين ترطيب الشعر بالأقنعة الطبيعية و الزيوت .



لا مكياج قبل حفل الزفاف


امنحي بشرتكِ راحة قبل الزفاف من المكياج ، فالبشرة تحتاج إلى الإبتعاد عن المواد الكيميائية كما أن كثرة المكياج تتسبب في إجهاد البشرة ، خاصة يجب الإبتعاد عن الماسكرا و محدد العين و الأيلاينير . 



الوسوم
تعليقات فيسبوك
التعليقات
إطلالة واحدة تجمع عائلة تامر حسني
مايا دياب الأكثر هوساً بأحمر الشفاه