الكوسة فعالة لمن يرغب في انقاص وزنه ؟؟

 تعتبر الكوسة من أغني النباتات بالعناصر الغذائية ذات القيمة العالية، فتعتبر مصدر هائل للعديد من العناصر الغذائية المفيدة وهي : 
- فيتامين C وفيتامين A وهذا ما يجعله غنيا بنسبة هائلة (من الكاروتينويد مثل البيتا كاروتين) وهذه عبارة عن مكونات ذات فوائد صحية عالية. 

- الماغنسيوم. - البوتاسيوم. - النحاس. - الألياف. - الفولات. - الفوسفور. - Riboflavin وهو أحد العناصر الغذائية. - من أفضل مصادر الحصول على المنجنيز الطبيعي. - يمد الجسم بكمية أساسية من فيتاميني B1 و B6. - البروتين. - الزنك. - الكالسيوم. - الحديد. - Niacin. - التربتوفان.


تناول الكوسي فعال فى التخلص من الوزن الزائد :

 - يحتل الماء حوالي 95% من نبات الكوسة وهذا ما يجعله أحد أفضل الأطعمة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية. 
- يساعد على تقليل السعرات الحرارية الموجودة بالأطعمة إلى حوالي 25 سعر لكل 100 جرام، مما يجعله طعاما مناسبا جدا لهؤلاء الذين يرغبون في تقليل الوزن الزائد بأجسامهم.
- يعمل على تنشيط وزيادة فاعلية عملية الأيض.




تعليقات فيسبوك
التعليقات
  • May 14, 2013

    كيف طريقه انقاص الوزن

  • May 14, 2013

    كيف طريقه انقاص الوزن

  • Feb 26, 2013

    بس طعمها مقرف

  • Feb 24, 2013

    رائع سبحان الله !!!!!

  • Feb 16, 2013

    merci

إستخدامات طلاء الأظافر الشفاف
احدث باقة أحذية رياضية 2013