اعدي بشرتكِ لرمضان بذلك العنصر التجميلي




لا تقتصر تحضيرات العناية بالبشرة خلال شهر رمضان على إختيار المرطبات و مستحضرات العناية التي تحتوي على القدر الأكبر من العناصر المرطبة بل يجب أن تشمل تلك التحضيرات إضافة بعض العناصر و المواد الغذائية إلى وجباتنا اليومية لنحصل على بشرة نضرة و أكثر إشراقاً خلال شهر رمضان .



من أهم العناصر الغذائية التي نضمن لكِ عزيزتي أنها ستمنحكِ ترطيب مثالي هي " أوميغا 3 " فهي ليست فقط أحد أهم المكملات الغذائية بل تعمل على الحفاظ على بشرتكِ نضرة و رطبة فالأوميغا 3 هو نوع من الأحماض الدهنية المفيدة للجسم التي ينصحنا الأطباء بزيادة تناولها عن طريق الأسماك كالسلمون و السردين .



الأوميغا 3 مرطب داخلي للبشرة


بالإضافة إلى الفوائد المعروفة للأوميغا 3 للصحة العامة لكن فائدتها للبشرة و الشعر تجعلها العنصر الغذائي الأهم في روتين العناية الرمضانية فالأوميغا 3 تعمل ذات عمل البروتينات للبشرة فهي تبني و تجدد الخلايا التالفة في الجلد ، كما تساعد خلايا الجلد على الإحتفاظ بالماء و الرطيب مما ينعكس على بشرتنا ، كما تعمل الأوميغا 3 على تقليل آثار الشمس و الرطوبة المناخية خاصة في منطقة الخليج لذلك تعد مثالية كعنصر غذائي في رمضان .



تحمي الأوميغا 3 البشرة من التشقق و الجفاف الذي يحدث لبشرتنا في رمضان ، كما لها دور فعال في صحة و لمعان و تقوية الشعر و حمايتة من التقصف و الحماية من جفاف فروة الرأس ، و من أهم فوائد الأوميغا 3 هو قدرتة على زيادة النشاط الذهني أيضاً و القدرة على التركيز خلال رمضان .




استعدي ببشرة متوهجة لرمضان


أبدأي من اليوم في تحضير و إختيار الوجبات الغنية بالأوميغا 3 المتواجدة في السلمون و السردين و التونة و زيت الزيتون و حبوب الشيا و بذور الكتان و المكسرات مثل الجوز و اللوز كما تتواجد في السبانخ  فستلاحظين تأثيرها على بشرتكِ في بداية رمضان  ، يمكنكِ أيضاً الحصول على الأوميغا 3 عن طريق الأقراص المتواجدة في الصيدليات لكن ننصحكِ بإستشارة طبيبكِ قبل تناولها حتى يحدد لكِ الجرعات المناسبة  . 



الوسوم
تعليقات فيسبوك
التعليقات
نجم تركي وسيم يُفضل ألتشين سانجو على بيرين سات
قنبلة حصيلة الأيام الأولى من مهرجان كان 2017