قائمة بأطعمة ديسمبر


هناك أطمعة معينة مهمه لجسمك في الشتاء ، لأنها تساعد الجسم على تخطي مراحل البروده التي تحيط بكِ في شهر ديسمبر الذ يشتد فيه الشتاء ، وهذه الأطعمه كما أنها تمدك بالدفىء فإنها تمدك أيضاً بالفيتامينات والمعادن اللازمه لجسمك ، فحاولي ضمها لجدول حميتك الصحيه وهذه الأطعمه هي : 



السلمون وسلطة المعكرونة 





السلمون المشوي مع سلطة المكرونة مع إضافة الفجل ، هذه وصفه كفيله بمنحك الفيتامينات والبروتينات اللازمة لجعلك تخطين نحو إتجاه الصحه ، كل هذا غير حمايتك من شرور برودة الشتاء .



حساء الخرشوف 





أفضل الأوقات لتناول حساء الخرشوف من نهاية نوفمبر حتى نهاية فبراير ، فهي حساء شتويه فالخرشوف مليىء بالحديد والفيتامينات التي تمنحك الصحة المثالية .



الجمبري بالرمان 





الجمبري المـتبل بلمسة الشمر مع الرمان ، بإضافتها إلى جدول أطعمتك تكونين أضفتي الجديد وكسرتي روتين الأطعمه المعروفه ، فلمسه جديدة تحل إلى طعامك .



سلطة السلمون بالأفوكادو 





هي مكونه من أطعمه مغذيه ، كالسلمون المليىء بالعديد من الفوائد ، وأيضاً الأفوكادو فهي ثمره غنيه بما يخص فوائد الجسم .


إستمتعي بأطعمة ديسمبر .



الوسوم
تعليقات فيسبوك
التعليقات
حصاد أبرز صيحات الأزياء العالمية بعام 2013
صعود ملاحظ في أجور نجوم تركيا