5 نصائح لأسنان ناصعة البياض



هل تعلمين سيدتي أن  بياض الأسنان مرتبط أساسًا بنظافتها و سلامة اللثة و اللسان، لذا من المهم أن تتبعي روتين يومي  لنظافة مثالية.

إليك إذًا بعض النصائح للحفاظ على  نظافة فمك وتجنب اتساخ  أسنانك  بسرعة.

 

1.  متى وكيف تنظف الأسنان بالفرشاة ؟

 

- تستغرق عملية تنظيف الأسنان  دقيقتين على الأقل ولكن  معظم الناس لا يتجاوزون 45 ثانية  لتنظيف أسنانهم بالفرشاة.

- احرصي على أن لا  تفرشي أسنانك بقوة لأن ذلك يضرها، افرشيها بلطف ودعي الفرشاة تقوم بعملها.

- غسل الأسنان لا يكون بعد تناول الطعام فقط بل قبله أيضًا، وننصحك باستعملي معجون أسنان يحتوي على مادة الفلوريد.

 

2. ما هي الفائدة من خيط تنظيف الأسنان؟

 

تعلمي طريقة  تنظيف فمك بالخيط الطبي  فهو يستطيع الدخول إلى مناطق لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها.

 

3. ما هي الفائدة من غسول الفم؟   

 

نعلم جميعًا أنه هناك الكثير من الأطعمة المدمرة لمينا الأسنان مثل السكريات، و المشكلة مع السكر  ليست بتناول كمية كبيرة أو صغيرة، ولكن المشكلة تكمن في كون البكتيريا تتغذى منه وتبدأ بعد ذلك بالتكاثر مما يجعل الفم ملوث، لذا قللي من السكريات حتى لا تلتصق بسطح الأسنان وبذلك تفقدها تدريجيًا صحتها ولونها الأبيض. ولحل هذه المشكلة داومي على استعمال غسول الفم الذي يعمل على قتل هذه البكتيريا وتنظيف الفم من بقايا الطعام بسرعة، كما أننا ننصحك باختيار غسول من نوع ليستيرين ®LISTERINE لأن مكوناته طبيعية وغير ضارة.

 

4. نظفي لسانك:


 احرصي على تنظيف لسانك فالبكتيريا العالقة باللسان واحدة من أهم العوامل الرئيسية المسببة لرائحة الفم الكريهة ويمكن أن تؤثر أيضًا على صحة أسنانك ولونها.

 

5. تبييض الأسنان لدى الطبيب:

 

تقنية تبيض الأسنان لدى طبيب مختص باتت في وقتنا الحاضر متطورة جداً وبدون مخلفات جانبية، لذا احرصي سيدتي على زيارة الطبيب مرة في السنة على الأقل.

 


الوسوم
تعليقات فيسبوك
التعليقات
هيفاء وهبي واليسا تتنافسان في إغضاب الجمهور
جددي ديكور مطبخك القديم بخطوة واحدة