فوائد ممارسة اليوجا للمرأه الحامل


اليوجا هى كلمه اصلها هندى وتعنى طريقه جديده للزهد والتأمل والتصوف وهى مجموعه من الطقوس الروحيه القديمه

اليوجا لها فائده كبيرة للمرأة الحامل حيث تسهل على المرأة الولاده وتجعلها تتمتع بجسم لين ورشيق ، وايضا تخفف من حده التشنج العضلى الذى يزداد فى الاشهر الاخيرة من الحمل وتمنح الطاقه للجسم وتجعل الحامل اكثر هدوءا وتركيز ، تخفف الشعور بالغثيان وتلطف المزاج ، تصحح وضعيه الجنين داخل الرحم وتخفف انقباض عنق الرحم وقناه الولادة




اليوجا تعمل على توسيع الحوض مما يجعل الولاده اسهل وتعيد الرحم وعنقه الى مكانهما بسرعه بعد الولاده  وتنظم عمليه التنفس
فاليوجا لا تمارسها الحوامل والمشاهير فقط ولكن تمارسها من تعانى من التهاب فى المفاصل حيث انها تخفف من الام المفاصل بسهوله حيث اشارت كثير من الابحاث ان اليوجا تقلل من حده الالم والتصلب



فاذا كنتى حامل عليكى ان تمارسى اليوجا لكى تحصلى على قوام ممشوق وصحى وانيق و تتخلصى من الالم عند الولاده ووليتمتع جسمك بقوام  صحى بعد الولاده واذا لم تكونى حامل فاليوجا تساعدكى على الحيويه وتحميكى من تصلب العضلات وتمنحكى الهدوء والسكينة


تعليقات فيسبوك
التعليقات
التحقيقات تبرئ امير كرارة
يسرا : الناس مش ناقصين غم